Er veldig deprimert, men blir avvist på legevakten!

Jente, 20

Hei! Jeg er en jente som sliter mye med depresjon og selvskading. Det blir ikke bedre og jeg har masse selvmordstanker og noen ganger følt meg så desperat at jeg har prøvd. Jeg er veldig misfornøyd når jeg drar på legevakta for hver gang jeg drar dit blir jeg alltid avvist også sender de meg hjem. De gjør det når jeg sier jeg vil ta livet mitt og har planer. Jeg kommer meg nesten ikke opp av senga fordi jeg føler meg så deprimert. Det føles ut som de ikke tar følelsene mine på alvor. Uansett hvor hardt jeg prøver går ikke tankene og de vonde følelsene bort. Det er som det er en demon inne i meg konstant. Jeg føler jeg har nådd bånn også begynner jeg på å lure hvor syk man må være for å bli innlagt. De på skolen er bekymra fordi jeg gråter hele tiden og har panikk. Jeg føler meg som en byrde for alle sammen og begynner nesten med å tenke at hvis jeg ikke får noe mer hjelp nå vet jeg ikke noe mer enn å starte med å ruse meg.

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. Jeg blir bekymret når jeg leser det du skriver.

Det må være fryktelig vondt å føle seg som en byrde. Ofte kommer slike vonde tanker og følelser når man har det veldig vanskelig og ofte har ikke slike tanker rot i virkeligheten, men de føles allikevel som sannheter.

Selvmordstanker er ofte ikke det samme som et faktisk ønske om dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje/endre seg. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp

Det er vondt å føle at man ikke blir tatt på alvor og at du ikke får den hjelpen du trenger.

Fastlegen blir viktig og kontakte på tirsdag for å lage en god plan videre med tanke på oppfølging og riktig hjelp. Henvisning til DPS for utredning og behandling kan være aktuelt.

Vet foreldrene dine noe om hvordan du har det? De er viktige støttespillere og er ofte nødvendig for å få det bedre.

Når alt kjennes ut som et ork kan det være viktig at du fokuserer på atferdsaktivering. Det vil si å øke deltakelse i meningsfylte aktiviteter. Prøv å kartlegge aktiviteter som kan gi deg energi og forsøk å gjøre flere aktiviteter som gir energi enn aktiviteter som tapper for energi i løpet av en dag. Ofte trengs det mye støtte og motivasjon fra familie og venner for gjennomføring av dette, men det hjelper.

Rus ingen løsning og selv om det kan kjennes ut som en escape vil det kun medføre mye større vansker på sikt.

Jeg skjønner at alt er helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mer for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med fastlegen din rett over påsken. Vis gjerne det du har skrevet her og svaret mitt. Jeg sender deg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut!

Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 3.4.2026

Fikk du svar på det du lurte på?