Lurer på hvordan hun kan fortelle foreldrene sine om det hun strever med

Jente, 13

Hei jeg sliter mye med selvskading og selvmordstanker. Dette er et veldig vanskelig tema for meg og jeg har aldri sagt det til noen. Jeg kutter meg selv og tenker held tiden at jeg vill dø osv. Jeg synes det er vanskelig å si ifra til foresatte eller lærere, men jeg vet at jeg liksom burde. Jeg sa det til en venn får noen måneder siden men hun liksom bar tullet det bort som om det ikke var seriøst eller som om jeg tullet. Vennene mine aviser meg hele tiden. Jeg tror det er litt av grunnen til at jeg selvskader. Jeg får ikke sove om nettene og er våken og bare gråter. Jeg har veldig mange symptomer til depresjon, men igjen jeg klarer ikke si det til noen. Jeg klarer liksom ikke sette ord på følelsene mine. Noen ganger har jeg bare lyst til å si det rett ut at «jeg vil dø og jeg orker ikke mer» eller no sånt men liksom da føler jeg at de bare kommer til å avise meg. Vell spørsmålet mitt var egt bare, hvordan? Hvordan skal jeg få hjelp. Hvordan skal jeg si dette til foreldrene mine?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forsøker å finne en måte å si ifra om hva du sliter med.

Jeg er helt enig med deg i at jeg ikke synes du skal gå alene med vanskene du beskriver, og blir veldig glad for å høre at du ønsker å si ifra til foreldrene dine.

Når det kommer til hvordan du skal si ifra, så tror jeg ikke det er så viktig hvordan du gjør dette, det viktigste er at du tar kontakt med dem og åpner deg opp om hva du sliter med.

En måte du kan gjøre dette på, er å gå til foreldrene dine og si at du trenger å snakke med dem. Så kan du si at du har strevd ganske mye den siste tiden, og fortelle dem åpent om hva du strever med. Da har du åpnet opp, og så kan dere sammen finne ut av dette.

Hvis du synes dette blir veldig vanskelig, kan du også vise dem hva du har skrevet til oss, så vil de allerede vite ganske mye av hva du sliter med.

Jeg vil også at du skal vite at du kan kontakte helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon. De er godt vant med å snakke med unge som strever, og kan hjelpe deg med å finne ut av dette.

Til slutt vil jeg si til deg at det er veldig vanlig at man kan synes det er vanskelig å skulle fortelle til noen hva man strever med. Men som regel er det bare vanskelig frem til man har klart å åpne seg, da vil du sannsynligvis føle at det er veldig godt å slippe å gå med vanskene dine helt alene, og få den støtten og hjelpen du trenger.

Håper noe av dette var til nytte for deg.

Legger ved noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse

Besvart: 29.1.2022