Føler hun hater den hun er

Hei!

Det er vondt å høre hvor mange negative tanker du har om deg selv. Det virker som du er på et sted der du ikke klarer å finne noe vennlig blikk på deg selv, men heller har et veldig nådeløst syn på deg selv.

Det kan være flere grunner til at man ender opp med å føle seg så dårlig med seg selv. Noen har opplevd belastninger de strever med, for eksempel mobbing. Andre har en livssituasjon som er veldig stressende, eller de kan ha opplevd vanskelige ting i relasjoner som har ført de inn i en negativ spiral med tanke på hvordan de ser på seg selv. For andre igjen er det kanskje ikke noe åpenbar grunn, men de strever med depressivitet.

Det er ikke uvanlig å ha selvmordstanker når man sliter med vanskelige følelser og tanker, og alt føles håpløst. Men heldigvis er det sjeldent at man handler på disse tankene. Men de er gjerne tegn på at man trenger hjelp fra andre til å finne en vei ut av det som er vondt å vanskelig.

Uansett bakgrunnen for hvorfor du strever, synes jeg det er veldig viktig at du får snakket ut om dette til en person du stoler på. Når man har det som mørkest, er vi mennesker skapt slik at vi kan ha vanskeligheter med å finne veien ut av mørket helt alene. Du sier ingenting om dette, men jeg får inntrykk av at du er ganske ensom med disse tankene?

Jeg vil be deg om å kontakte noen voksne du kan stole på og fortelle om hvordan du har det. Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjon. De har masse erfaring med å snakke med unge som sliter med vanskelige tanker og følelser, og kan finne ut av dette sammen med deg.

Håper noe av dette var til hjelp for deg.

Legger ved noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse