Jeg har klare tegn på depresjon men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Gutt, 17

Hei Jeg har aldri blitt offisielt diagnosert med depresjon. Men etter mange måneder med klare tegn til depresjon, så tror jeg at jeg sliter med det. Siden niende klasse (går nå på VG2) har selvtillitten min/den psykiske helsen min gått ned. Jeg ble mobba på ungdomskolen, og hadde generelt ingen ordentlige venner. Og nå på videregående, så har jeg vel ingen ordentlige gode venner heller. Etter nyheten om at foreldrene mine skilte seg, så startet livet mitt å gå nedover. Og i januar så startet jeg å slite med depresjon. Jeg startet å miste interessen for hobbiene mine, slet med selvtilliten, var nervøs, var mer sliten, og motivasjonen min for skole døde. Grunnen til at jeg spør om hjelp, er fordi jeg ikke vet hva jeg skal gjøre.... Karakterene mine dropper, kan ikke huske sist gang jeg var glad, og er generelt bare sliten. Itillegg til at moren min er irritert fordi jeg ikke bryr meg om noe lenger. Jeg har ingen venner å snakke med, og tørr ikke oppsøke helsesøster eller legen min.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er trist å lese at du har det så tungt, men jeg skal skrive litt som kanskje kan hjelpe! Det finnes god hjelp til å få det bedre, og det kommer til å snu og bli bedre!

Du har mange grunner til å være deprimert, med mobbing og ikke skikkelige venner, og at det går dårligere på skolen. Det er virkelig ikke rart du ønsker å endre på dette!

Først av alt blir jeg nysgjerrig på hva som gjør at du ikke tør oppsøke legen eller helsesykepleier? Det er vanskelig å snakke om vonde tanker og følelser, men leger og helsesykepleier er som regel skikkelig gode til å hjelpe til med akkurat det.

Kanskje vil du ikke til lege eller helsesykepleier av andre grunner. At de er for nærme, at du ikke vil gjøre det på skolen? Da kan jeg anbefale helsestasjon for ungdom! Der er det både lege og helsesykepleier. Kanskje er det enklere?

Mange liker ikke å snakke om tanker og følelser. Du synes kanskje det er vanskelig å finne de riktige ordene og forklare når du sitter ansikt til ansikt med noen? Da synes jeg du skal vise frem spørsmålet og svaret her på ung.no så slipper du forklare så mye i starten!

Kan du prate med moren din tror du? Forklare at du har det vanskelig, og at du vil at hun skal hjelpe til. Men at det ikke hjelper at hun blir irritert? Mange foreldre tenker at ungdommen er lat når de har det vanskelig. Det endrer seg fort når de skjønner at du faktisk har det skikkelig kjipt.

Er det noen skolen kan gjøre, tror du? Kunne du snakket med rådgiver og fortalt at det er tungt nå og at du ønsker å få litt hjelp til skolearbeid og slikt? Ofte er det lurt at lærere er litt informert om at det er vanskelig. Da kanskje de også har forslag til hva som skal til for å hjelpe deg.

Psykisk helsearbeider, ung.no

Besvart: 29.11.2020

Oppdatert: 29.11.2020