Føler meg som verdens verste menneske, hvordan føle seg bedre?

Jente, 19

Hei, De siste mnd har jeg følt meg som verdens verste menneske.. virkelig! Jeg har følt og tatt mange valg som jeg aldri i mitt villeste fantasi kunne gjort egentlig, men jeg vet ikke hvorfor ting har blitt som de er nå.. jeg kjenner neste ikke meg selv lenger, jeg føler at jeg mister en dem av meg selv også... jeg vet innerst inne at jeg er en veldig bra person, men har dessverre gjort mye dumt. Jeg vil prøve å være en bedre modell av meg selv, en bedre person, føler meg bedre, gjøre ting bra.. men jeg vet liksom ikke hvor jeg starter??? Hvordan i det hele tatt skal jeg starter å gjøre og føler meg bra?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Høres ut som du har havnet i en situasjon du egentlig ikke vil være i, og de valgene du har tatt bekymrer deg. Høres også ut som du er i behov av noen å snakke høyt sammen med, om hva dine følelser og tanker gjør med deg.

Er det noen i familien din eller en god venn du kan prate med. Du kan også ringe Mental helses hjelpetelefon

Du snakker om ting du har gjort som du angrer på. Jeg vet ikke om dette er mot deg selv eller andre, men en viktig ting er tilgivelse. Å tilgi seg selv gir muligheten til håndtere følelsene man sitter med. Vi er alle mennesker som gjør feil som vi kan lære av i ettertid. Hvis du mener du har tatt valg som ikke passer deg som person, kan det være en lærepenge for så å ta et aktivt valg om å ikke gjøre det på nytt.

Aksepter det som har skjedd for å komme deg videre, samtidig vær raus mot seg selv. Du sier du er en god person, velg å tro på det.

Vær grei mot deg selv og ikke la disse valgene definere deg som person.

Hilsen sosionomen, SiO Helse

Besvart: 21.6.2019

Oppdatert: 21.6.2019