Jeg er lei meg og redd hele tiden.

Hei jente 18 år!

Det høres ut som du har flere ting som stresser deg og gjør at du har det vanskelig. Å være i forhold kan være vanskelig og det er viktig at man finner ut en måte å kommunisere slik at en klarer møte hverandre sine behov. Ofte kan en være veldig glad i hverandre, men samtidig bli redd for å miste det man har. Det kan føre til usikkerhet og sjalusi. Heldigvis finnes det mye en kan gjøre selv og god hjelp å få. 

Kommunikasjon er nøkkelen til et godt forhold. Kan du snakke med kjæresten din om hvordan du har det? Da kan dere sammen finne ut hva han trenger av deg for at han skal føle seg trygg og hva du trenger av han for å føle at du ikke blir holdt tilbake. På denne måten kan dere bli bedre kjent og legge en plan for hvordan dere kan støtte hverandre. Et viktig element i forholdet er nettopp å finne ut hvordan en kan samarbeide på de områdene det er vanskeligere.

Vennskap er viktig. Det er lett å bli oppslukt når en blir forelsket og ofte kan en nedprioritere venner. Dette gjør at det blir en distanse. Det som er fint er at man kan reparere. Kanskje kan du ta kontakt med vennene dine og forklare situasjonen? På den måten vet de at du ønsker prioritere dem. Det er alltid godt å ha gode venner også når det gjelder råd i forhold til kjæreste, skole og andre ting som en tenker på. 

Redd, trist og mangel på motivasjon henger ofte sammen med at man har mye å tenke på. Når hodet er fullt av vanskelige tanker og usikkerhet så får de vonde tankene mer plass. Det kan hjelpe å finne noen å snakke med slik en får hjelp til å sortere. Har du noen du stoler på som du kan snakke med? Helsesykepleier på skolen og helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe. 

Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden kan være nyttige verktøy hvis en ønsker rydde i tankekaoset. Her kan man bli bedre kjent med vonde tanker og følelser og hvordan trene på at de positive tankene får mer plass. Det krever litt tid og innsats, men dette er verktøy du kan bruke resten av livet. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på.

Jeg ønsker deg masse lykke til og sender masser av tanker din vei. 

Hilsen psykolog, ung.no