Grubler ofte på om hun skal gjøre det slutt eller ikke med kjæresten.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det kan være mange årsaker til at du grubler mye og sliter med overtenkning om forholdet. Det jeg først må si til deg er at det er vanlig at man kan tenke på og vurdere forholdet etter man har vært sammen en stund slik dere har.

Men når slike tanker kommer ofte og du opplever at de plager deg (og forholdet), selv om du elsker han og vil være sammen med han, så kan det være at det er din usikkerhet om deg selv som er problemet. Det kan være at du er usikker på om du er bra nok for han, og derfor kanskje får slike tanker om forholdet deres. Dersom du f.eks. tenker at du ikke er bra nok for han, og at han vil forlate deg til slutt, så kan det gjøre deg usikker på forholdet og føre til slike tanker. Det som da er problemet er at du har lav selvfølelse. Jeg kan ikke si det med sikkerhet siden jeg ikke vet noe om dine tanker om deg selv, men du skriver her at du blir usikker på forholdet og får slike tanker, på tross av at du elsker han og vil være med han. En årsak kan derfor være dine negative tanker om deg selv, lav selvfølelse og sjalusi. Legger ved noen artikler her om disse tema som du kan kikke litt på.

Det kan også være at du selv om du elsker han og vil være sammen med han er litt usikker på forholdet deres. At det er ting ved forholdet som du ikke liker eller som du skulle ønske hadde blitt bedre/endret. For selv om man elsker hverandre og vil være sammen så er det ikke alle som passer sammen eller klarer å få et forhold til å fungere. Jeg vet ikke om dette kan gjelde deg og dere men jeg tenker at det er lurt at dere snakker litt sammen om forholdet deres, dine tanker om det og at dere sammen kan legge en plan for hvordan dere skal ha det sammen videre slik at dere begge to får det best mulig i forholdet deres.

Det kan også være at du har masse rundt deg med familie og venner slik helsesykepleier har nevnt til deg, og at alt dette gjør deg sliten og da mindre motstandsdyktig mot grubling og usikkerhet.

Uansett hva årsaken måtte være så anbefaler jeg deg å fortsette å snakke med helsesykepleier og gjerne at du viser helsesykepleier både det du har skrevet her til oss og mitt svar til deg. Dere kan da snakke om selvfølelse, sjalusi og usikkerhet og sammen finne ut om det kan være noe slikt du kan slite med. Anbefaler deg også til å snakke med kjæreste din om dine tanker og følelser slik at dere sammen kan jobbe for at dere får det best mulig sammen.

Et siste tips er at du forsøker kvitte deg med andre problemer rundt deg. Du kan ikke kvitte deg med familien din og alle dine venner. Men du kan ha mindre kontakt med de du opplever lager mye styr rundt deg. Det kan gjøre at du får mer energi og overskudd både psykisk og fysisk, og kan dempe grublinger og overtenkning.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no