Lurer på hvordan forholdet skal bli bedre. Beskriver å slite med sjalusi.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke si med sikkerhet hva som er årsaken til at dere har vansker i forholdet og krangler en del. Men jeg tror ut fra det du skriver om deg selv g ditt forhold til kjæresten din at du sliter med sjalusi. Jeg skal derfor fortelle deg litt om sjalusi og komme med noen råd til deg.

Du er redd for at kjæresten din skal forlate deg slik du skriver om her, du blir kontrollerende på grunn av denne redselen og dette gjør nok til at dere krangler en del og har det vanskelig i forholdet akkurat nå.

Det er vondt å være sjalu og slite slik med usikkerhet og angsttanker som det du beskriver her. Det er viktig å være klar over at sjalusi egentlig ikke handler om den andre parten, at kjæresten din ikke er glad i dag, men om egen usikkerhet og redsel for å bli forlatt. Jeg leser her at det er akkurat slik for deg. Du er redd for at du ikke er god nok for han og at han derfor skal velge noe andre enn deg. Derfor blir du usikker, redd sjalu og kontrollerende og det skaper problemer for dere i forholdet. Dette handler om sjalusi, og sjalusi handler som regel om lav selvfølelse.

Når du sliter med sjalusi, er målet å redusere denne følelsen i situasjoner hvor den pleier å oppstå. Dette handler blant annet om å redusere sjalusirelatert bekymringstenkning, en aktivitet som ofte bidrar til å vedlikeholde og øke sjalusifølelser. Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du sjekker ut denne linken:https://www.klikk.no/helse/velvare/sexogsamliv/er-du-sjalu-dette-kan-hjelpe-2474437. Les også den vedlagte artikkelen om sjalusi (se under svaret mitt). Legger også ved noen artikler om selvfølelse.

Det er lurt at du snakker med kjæresten din om at du er sjalu og at du er redd for du ikke er god nok for han og redd for at han skal være forlate deg. Det å snakke med den det gjelder om ens sjalusi vet jeg pleier å hjelpe. Når han forstår hva du sliter med vil han forstå deg bedre og da vil han kunne trygge deg slik at du ikke er like redd som du er i dag. Det vil nok gjøre at dere får det bedre sammen og krangler mindre.

Jeg tenker også at det er lurt at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din om det du sliter med av sjalusi og usikkerhet. Det å ha noen å snakke med om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser vet jeg de fleste har nytte av.

Jeg tenker det er en god ide at kjæresten din blir med deg til samtaler hos legen din eller helsesykepleier. Det er godt å ha støtte når man har de vanskelig og skal oppsøke hjelp. Be derfor han bli med deg når du skal snakke med helsesykepleier og legen din. Et tips til deg er at du viser kjæresten din både ditt spørsmål her til oss og mitt svar til deg. Det kan du også vise til de du snakker med.

Sjekk ut den linken jeg lagt lagt ved og de artiklene under. Snakk med helsesykepleier, legen din og med kjæresten din. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg/dere. Ønsker dere begge to masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no