Sliter med noe som kan minne om sjalusi.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på diagnose, men jeg kan ikke lese noe her som får meg til å tenke at det er en slik personlighetsforstyrrelse du sliter med. Jeg tror heller at du kan slite med sjalusi ut fra det du forteller om deg selv her og ditt forhold til kjæresten din. Jeg skal derfor fortelle deg litt om sjalusi og komme med noen råd til deg.

Du er redd for at kjæresten din skal forlate deg slik du skriver om her og dette gjør nok til at du/dere krangler en del.

Det er vondt å være sjalu og slite slik med usikkerhet og angsttanker som det du beskriver her. Det er viktig å være klar over at sjalusi egentlig ikke handler om den andre parten, at kjæresten din ikke er glad i dag, men om egen usikkerhet og redsel for å bli forlatt. Jeg leser her at det er akkurat slik for deg. Du er redd for at du ikke er god nok for henne og at hun derfor skal velge noe andre enn deg. Derfor blir du usikker, redd og sjalu, og dersom dette også har vært et mønster i forhold til dine venner så kan dette være en av årsakene til at du har hatt det vanskelig sosialt.

Når du sliter med sjalusi, er målet å redusere denne følelsen i situasjoner hvor den pleier å oppstå. Dette handler blant annet om å redusere sjalusirelatert bekymringstenkning, en aktivitet som ofte bidrar til å vedlikeholde og øke sjalusifølelser. Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du sjekker ut denne linken:https://www.klikk.no/helse/velvare/sexogsamliv/er-du-sjalu-dette-kan-hjelpe-2474437. Les også den vedlagte artikkelen om sjalusi (se under svaret mitt).

Det er lurt at du snakker med kjæresten din om at du er sjalu og at du er redd for du ikke er god nok for henne og redd for at hun skal være forlate deg. Det å snakke med den det gjelder om ens sjalusi vet jeg pleier å hjelpe.

Jeg tenker også at det er lurt at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din om det du sliter med av sjalusi og usikkerhet. Det å ha noen å snakke med om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser vet jeg de fleste har nytte av.

Jeg tenker det er en god ide at kjæresten din blir med deg til samtaler hos legen din eller helsesykepleier. Det er godt å ha støtte når man har de vanskelig og skal oppsøke hjelp. Be derfor henne bli med deg når du skal snakke med helsesykepleier. Et tips til deg er at du viser kjæresten din både ditt spørsmål her til oss og mitt svar til deg.

Sjekk ut den linken jeg lagt lagt ved og de artiklene under. Snakk med helsesykepleier og med kjæresten din. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg/dere. Ønsker dere begge to masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no