Før var jeg glad, nå er jeg sint og lei meg, hvordan få det bedre?

Hei! 

Det kan være vondt og vanskelig å oppleve dette, samtidig kan du få det bedre. 

Det er mange som kan oppleve det du skriver i din alder. Å være ungdom er mange ganger en berg- og dalbane av følelser. Noen ganger er det faktisk bare vondt. Det er mye som skjer både inne i deg og utenfor. Du er på vei til å bli voksen og skal finne ut av hva du liker, hvem du er og hvordan du vil være. 

Da opplever mange at de er mye lei seg og ikke trives slik de kanskje gjorde før. 

Det vil derfor være bra for deg å snakke med noen du stoler på om dette. Kan du bruke foreldrene dine, en god venn eller helsesykepleier? Ofte hjelper det å sette ord på og dele det som er vanskelig. 

Noen synes også at det hjelper å skrive ned det som gjør vondt. Lag deg gjerne en liste over de tingene du opplever som vanskelig. Da rydder du i tankene dine og ting kan bli litt tydeligere og klarere. 

Når du har stunder eller dager hvor du er veldig lei deg hjelper det å gjøre noe aktivt. Kan du finne på noe du liker med en venn? Kanskje kan du sykle en tur, bade eller lære deg noe nytt? 

Gjør gjerne mer av det som gir deg glede. Da tar du også styringen i livet ditt og de vonde tankene får ikke så mye plass. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier