Legge av seg

Hei

Jeg er litt usikker på hva du mener med å "legge av seg"?

Mener du å gå ned i vekt? Du kan leve som normalt når du har mensen. Det er fint om du trener og holder deg i form, samt spiser faste måltider med variert og sunn mat.

Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no