Jeg sliter med vondt i hodet, noen tips som kan hjelpe?

Hei

Hodepine kan komme av flere årsaker. Hos noen er det en årsak til hodepinen som kan behandles, mens andre bare har hodepine uten at det er noen spesiell grunn.

I din alder er en vanlig årsak til hodepine dårlig syn. Hos de fleste går det såpass gradvis at man ikke merker at synes blir dårligere, men de får hodepine fordi man må konsentrere seg mer når de leser o.l. Dette blir mye bedre når man får korrigert synet med briller eller linser. Jeg vil derfor anbefale deg å ta en tur til optiker for å få sjekket synet. Hvis du allerede bruker briller/linser kan det være at styrken på brillene eller linsene ikke er riktig lenger og at de må justeres. 

Hvis det ikke er noe i veien med synet ditt er det flere ting man kan gjøre for å prøve å unngå hodepine. Det er viktig å drikke nok vann og få nok søvn. Det er mange som bruker mye mobil/nettbrett rett før man sovner. Det er anbefalt å legge vekk skjermer en halvtime før man legger seg. Da kan det bli lettere å sovne. Det går også an å ta smertestillende mot hodepine. 

Hvis du er bekymret for at det er noe annet som er årsak til hodepinen din vil jeg anbefale deg å gå til fastlegen for en sjekk! 

Lykke til, ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen