Spørsmål og svar

Jeg har mistet matlysten og spiser nesten ikke!

Jente, 17

Hei, jeg er en «vanlig» aktiv jente. For ca 2-3 uker siden har jeg sagte med sikkert mistet matlysten totalt. Jeg har så å si sluttet å spise måltider, spiser kanskje en skive eller to til dagen. I begynnelsen ble jeg sulten, men nå klarer jeg meg fint uten å spise noe mer enn det. Jeg har ikke noe dårlig forhold til mat (altså ikke spiseforstyrrelse). Jeg er faktisk litt undervektig. Det er liksom ingenting som frister. Jeg kan enkelt spise et par skriver på en hel uke å klare meg fint. Jeg vet jeg trenger næring, er derfor litt bekymret for hvor lenge kroppen min klare dette. Trener i tillegg en god del, og det siste jeg vil er å bli mindre enn det jeg allerede er. Hva skjer med meg og hva skal jeg gjøre? Takk på forhånd. Jente 17år

Svar

Hei!

Dette høres ikke bra ut. Det har allerede pågått en stund, og du står i fare for å få mangel på vitaminer og mineraler, i tillegg til at du bryter ned både fett og muskelmasse. Om du allerede er undervektig er dette ekstra skummelt.

Kroppen venner seg til at man ikke spiser, så etter en stund forsvinner sultfølelsen. Det betyr ikke at man ikke trenger mat. Det er bare kroppen som ikke "orker" å bruke energi lengre på å si fra om at den er sulten, når den vet at den uansett ikke får mat.

Her kan du lese mer om hva som skjer med kroppen når man spiser for lite.

Det kan være flere grunner til at du har mistet matlysten. Ofte har det noe med hvordan man har det psykisk. Vi har skrevet en artikkel om lite matlyst, der vil du få en del forklaringer på hvorfor det kan skje, og hva man skal gjøre for å få den tilbake.

Les mer: Hva påvirker matlysten?

Jeg synes du bør prate med noen om dette. Enten foreldrene dine, eller ta en tur innom helsesykepleier på skolen din. Det er viktig at du kommer tilbake i et normalt spisemønster så fort som mulig.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 15.10.2019

Oppdatert: 15.10.2019

Vi har valgt ut dette for deg

Far som holder trøstende rundt sønnen sin skulder
Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Person som veier seg på badevekt med tøflene på
Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Jeg har mistet matlysten totalt.
Mat og kosthold
Hva kan jeg gjøre når jeg aldri føler meg sulten og mangler matlyst?
Mat og kosthold
Helsa di
Jeg er ikke sulten, men tvinger meg til å spise. Hva er galt?
Mat og kosthold
Hvorfor har ikke koffein eller annen mat effekt på meg?
Helsa di
Hva kan jeg gjøre for å få matlyst? Jeg vil gjerne nyte maten.
Helsa di
Hva kan jeg gjøre for å få mer sultfølelse?
Mat og kosthold
Jeg blir sulten, men klarer ikke å spise og blir kvalm. Hva skal jeg gjøre?
Helsa di
Jeg sliter med dårlig matlyst
Mat og kosthold
Har mistet gleden av mat, hva kan jeg gjøre?
Mat og kosthold
Spiser jeg nok? Hvordan kan jeg få bedre matlyst?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål