Mamma prøver å hjelpe meg, men frustrasjonen hennes gjør det verre.

Hei

Du forteller om at du har det veldig vanskelig og har hatt det i flere år. Jeg håper at det betyr at du får hjelp til å snakke med noen hos BUP. Hvis du ikke får det er det viktig at du får snakket med fastlegen din og får en henvisning til BUP som skal hjelpe barn som strever med psykisk helse. Vet noen voksne på skolen at du har det vanskelig? Det kan være nyttig for at de skal kunne gjøre det bedre for deg på skolen. Hvis de ikke vet det kan det være lurt å snakke med en lærer eller helsesykepleier.

Beskrivelsen din av morgenen gir meg et inntrykk av at moren din prøver å gjøre det hun kan for å gjøre det lettere for deg å klare å gå på skolen, men at hun blir så frustrert når du ikke klarer det at hun får deg til å føle deg enda verre. Jeg tenker at dere kan få det bedre ved at hun vet bedre hvordan hun skal hjelpe deg. Det er gjerne slik at frustrasjonen blir så stor fordi hun så gjerne vil hjelpe, men ikke skjønner hvordan. Her er noen måter:

• Forklar for moren din hvordan det er når hun truer med å snakke med klassen. Jeg vil tippe at det kan være ekstremt flaut og gjøre det enda vanskeligere å gå på skolen. Dersom moren din ikke vil høre på det kan du snakke med læreren din som kan hjelpe deg med å hindre moren din i å gjøre det. Trusler skaper utrygghet og vil ikke kunne hjelpe deg når du har det vanskelig. 
• Hvis du vet hva som kunne gjort det lettere for deg kan du fortelle henne det. For eksempel kan det være bedre at hun sier "jeg er bekymret for deg" fremfor at du gir henne nervesammenbrudd? Eller er det noe annet hun kan si som kunne gjort det enda bedre? Er det noe hun kan gjøre? For eksempel sette seg ned og snakke med deg om andre ting enn skolen, eller sette på en bestemt musikk. Kan det hjelpe at dere gjør noe sammen etter skoletid?
• Moren din skaffer seg støtte. For eksempel kan hun se om det finnes støttegruppe for foreldre som har barn som strever med å gå på skolen, eller som strever med psykiske vansker. Slike finnes i noen kommuner, men også i sosiale medier. Du kan tipse henne om det. Det er lettere å være god for dem rundt oss når vi har støtte.
• Familievernkontoret kan være en hjelp med hvordan dere har det sammen i familien. Vi påvirker hverandre i en familie, både på godt og vondt. Det kan være fint å få hjelp til å komme ut av noen vonde mønstre som kan oppstå mellom dere. Når du fyller 16 år kan du be om time på familievernkontoret på egenhånd, men nå må du ha tillatelse fra foreldrene dine. Her er en link som hjelper dere med å finne nærmeste familievernkontor: https://www.bufdir.no/Familie/Finn_familievernkontor/

Til slutt vil jeg si at du har ikke ansvar for hvordan foreldrene dine har det. Du har det vanskelig, de har ansvar for deg og bryr seg om deg. De må skaffe seg den hjelpen de trenger for å hjelpe deg best mulig.

Jeg legger ved en artikkel om hvordan du kan snakke med foreldrene dine om vanskelig ting.

Hilsen psykolog på familievernkontor