Bekymret for hvordan det vil gå etter skilsmissen

Hei

Jeg forstår godt at du bekymrer deg for hvordan det vil gå når foreldrene dine skal skille seg! En skilsmisse er krevende for alle parter, kanskje aller mest for barna/ungdommene i familien.

Du spør hva du kan gjøre for at det skal bli så enkelt som mulig for mamma og pappa å skilles. Det er fint at du vil ta vare på dem og gjøre det du kan for familien din! Mange andre ungdommer i din situasjon skriver til oss med lignende bekymringer. De føler at de må gjøre noe og ta en rolle når foreldre skiller seg. De føler ofte at de blir stående i midten og blir en slags "megler", eller de prøver å involvere seg for å gjøre det lettere for andre i familien. Kjenner du deg igjen i den følelsen?

I så fall vil si til deg at du trenger ikke ta ansvar for at dette skal gå bra! For dette er de voksne sitt ansvar. Du skal slippe å involvere deg i deres bekymringer rundt skilsmissen. Du er en ungdom med ditt eget liv og du skal få lov til å fokusere mest på deg selv og det du trenger. Foreldrene dine må gi deg trygghet og tydelige beskjeder om hva som vil skje fremover. De bør også snakke med deg om hva du tenker på nå og hva du trenger i tiden som kommer.

Så det beste du kan gjøre er egentlig å si til foreldrene dine at du vil snakke ærlig og åpent om hva som skjer og hva som vil bli annerledes etter skilsmissen. Det er mange ting som skal bestemmes nå og trolig vil dere finne ut av dette sammen, når tiden er inne for at de flytter hver for seg. Det er vanlig at foreldre som skiller seg går til et familievernkontor for å lage en plan for samvær, altså hvor mye du (og evt søsken) skal bo hos hver av dem. Det finnes mange måter å gjøre det på og det viktigste er at det blir en ordning som er god for DEG.

Du kan bli med på Familievernkontoret og si din mening. Spør foreldrene dine når de skal dit. Din mening skal alle parter ta hensyn til når samværplanen lages! Fortelle at du vil bo mest hos mamma, og fortell gjerne hvorfor, hvis du føler deg komfortabel med å snakke om det. Du har lov til å mene hva du vil. Din stemme skal bli hørt når foreldrene dine lager en samværsavtale. 

For mange barn er det rart og annerledes å skulle bo på to steder når man er vant til å bo på et sted. I begynnelsen kan man bruke tid på å venne seg til alt det nye. Men for å berolige deg går det som oftest bra, de fleste barn/ungdommer venner seg til en ny situasjon. Selv om foreldrene dine skilles vil dere fortsatt være en familie og de vil alltid være foreldrene dine som vil ta vare på deg og sørge for at du har det bra. Dersom foreldrene dine klarer å være venner og samarbeide godt vil det ha mye å si for hvordan du har det og! Jeg håper at dine foreldre vil klare det. Jeg håper du kan si til dem at dette er viktig for deg. 

Noen ganger kan det være godt å snakke om hvordan man opplever en skilsmisse. Kanskje du synes det er greit å snakke med foreldrene dine, eller kanskje du hadde ønsket deg å snakke med noen utenfor familien. helsesykepleier på skolen er vant til å snakke med barn og unge som går gjennom en skilsmisse og vi pleier å råde ungdom til å ta kontakt med han/ henne.

Jeg legger ved en artikkel med et intervju av en jente som opplevde at foreldrene skilte seg, du kan lese om hennes erfaringer her: www.ung.no/skilsmisse/2285_Stines_erfaring_med_skilsmissen.html

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Jeg håper du kommer deg greit igjennom skilsmissen og at du og dine foreldre klarer å snakke godt sammen om det som er vanskelig. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten