Bekymret for pappa etter skilsmissen, hva kan jeg gjøre for å hjelpe?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt fra oss!

Jeg forstår godt at du bekymrer deg for hvordan det vil gå når foreldrene dine skal skille seg! En skilsmisse er krevende for alle parter, men kanskje aller mest for barna/ungdommene i familien.

Du spør hva du kan gjøre for å hjelpe spesielt pappa etter foreldrene dine skal skilles. Det er fint at du vil ta vare på han og gjøre det du kan for familien din! Mange andre ungdommer i din situasjon skriver til oss med lignende bekymringer. De føler at de må gjøre noe og ta en rolle når foreldre skiller seg. De føler ofte at de blir stående i midten og blir en slags "megler", eller de prøver å involvere seg for å gjøre det lettere for andre i familien. Kjenner du deg igjen i den følelsen?

I så fall vil si til deg at du trenger ikke ta ansvar for at dette skal gå bra! For dette er de voksne sitt ansvar. Du skal slippe å involvere deg i deres bekymringer rundt skilsmissen. Du er en ungdom med ditt eget liv og du skal få lov til å fokusere mest på deg selv og det du trenger. Foreldrene dine må gi deg trygghet og tydelige beskjeder om hva som vil skje fremover. De bør også snakke med deg om hva du tenker på nå og hva du trenger i tiden som kommer.

Så det beste du kan gjøre er egentlig å si til foreldrene dine, at du vil snakke ærlig og åpent om hva som skjer og hva som vil bli annerledes etter skilsmissen. Forklar at du er redd for om pappa vil kunne klare seg alene og at du er bekymret for at han blir ensom, lei seg og kjenne på dårlig samvittighet overfor dere som familie.

Det er mange ting som skal bestemmes nå og trolig vil dere finne ut av dette sammen. Det er vanlig at foreldre som skiller seg går til et Familievernkontoret for å lage en plan for samvær, altså hvor mye du (og evt søsken) skal bo hos hver av dem. Det finnes mange måter å gjøre det på og det viktigste er at det blir en ordning som er god for DEG!

Du kan bli med på Familievernkontoret og si din mening. Spør foreldrene dine når de skal dit. Din mening skal alle parter ta hensyn til når samværplanen lages! Her har du lov til å mene hva du vil. Din stemme skal bli hørt når foreldrene dine lager en samværsavtale.

Jeg vet ikke hvordan dere skal ha det men for mange barn og ungdommer er det rart og annerledes å skulle bo på to steder når man er vant til å bo på et sted. I begynnelsen kan man bruke tid på å venne seg til alt det nye. Men for å berolige deg går det som oftest bra, de fleste barn/ungdommer venner seg til en ny situasjon. Selv om foreldrene dine skilles vil dere fortsatt være en familie og de vil alltid være foreldrene dine som vil ta vare på deg og sørge for at du har det bra. Dersom foreldrene dine klarer å være venner og samarbeide godt vil det ha mye å si for hvordan du har det og! Jeg håper at dine foreldre vil klare det. Jeg håper du kan si til dem at dette er viktig for deg.

Noen ganger kan det være godt å snakke om hvordan man opplever en skilsmisse. Kanskje du hadde ønsket deg å snakke med noen utenfor familien. Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom er vant til å snakke med barn og unge som går gjennom en skilsmisse og vi pleier å råde ungdom til å ta kontakt med helsesykepleier.

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Jeg håper du kommer deg greit igjennom skilsmissen og at du og dine foreldre klarer å snakke godt sammen om det som er vanskelig.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no