Foreldrene mine skal skilles, pappa virker ensom og trist. Råd?

Hei!

Så leit at moren og faren din skal skilles, det høres ut som at dette er tøft for dere alle fire i familien. Når jeg leser det du skriver, forstår jeg at du er ganske involvert og vet mange ting om det som har skjedd i mellom foreldrene dine. Jeg vil tro at dette gjør situasjonen krevende og ekstra utrygg for deg? Du har mye å bekymre deg over nå, blant annet hvordan det vil gå med pappa og om han er ensom. Mange barn/unge som har foreldre som skal skilles blir bekymret for fremtiden, for økonomien og for hvordan foreldrene vil få det følelsesmessig med seg selv. Så alt du kjenner på nå er helt normalt selv om det er vanskelig.

Du spør om råd.

Kan det hjelpe å tenke at mamma og pappa nok klarer å ta ansvar for sine egne følelser, og at de har andre de kan snakke med om de skulle trenge støtte/hjelp utenfra? For eksempel kan de snakke med andre voksne i familien, med egne venner, eller de kan få hjelp ved et familievernkontor nærme der dere bor. Familievernet er et samtaletilbud til alle voksne som skal skille seg og som har barn under 16 år. De som jobber der er erfarne terapeuter som er vant til å mekle, og vant til å snakke med voksne som er i krise og konflikt.

Kan det også hjelpe å tenke at ting vil roe seg og finne en form med tiden, og at det verste kanskje er akkurat nå?

Det viktige videre, er at dere i familien snakker åpent sammen. Du vet allerede mye om det som har skjedd mellom de voksne. Og du ser at søsteren din strever. Men du trenger aller mest å vite hva som vil skje med deg. Du trenger å få fortelle til foreldrene dine hvordan du har det og å få spørre om alt du lurer på. Alt du har fått vite gjennom å ha vært vitne til kranglene deres: som utroskapen og det at pappa virker ensom og trist. Hvis du tenker mye på disse tingene og det gjør deg usikker, er det bedre at du sier det høyt og at du spør om det du lurer på, fremfor at du går med alt det vonde og usikre inni deg. Det kan jo hende at pappa kan berolige deg med at han vil klare seg bra.

Videre, kan det være lurt at du rett og slett "instruerer" foreldrene dine i at de må spørre deg ofte om hvordan du har det, og at de ofte spør deg hva du trenger for å ha det best mulig oppi alt. Du kan bruke tid på å finne ut hvor du vil bo og hvor mye du vil bo hos hver. Det er ikke noen fasit på dette.

Jeg synes i tillegg at du skal tenke på om du vil snakke med noen voksne fagpersoner utenom, om det du nå står i. Du kan f.eks gå til helsesykepleier ved skolen din. Et tema som skilsmisse er noe helsesykepleiere snakker masse med ungdommer om. Eller du kan kontakte din lokale helsestasjon for ungdom og be om en prat der. De som jobber på helsestasjon for ungdom er både helsesykepleier og psykolog. Det er gratis å få slik hjelp, det er bare å kontakte dem.

Tenk også etter om du har venner du kan støtte deg litt ekstra på nå, og snakk med dem. Kanskje har du venner som har erfaring med skilte foreldre og foreldre som krangler/har vært utro/virker lei seg og ensom? De kan ha ekstra viktig posisjon i livet ditt den neste tiden og de kan gi deg både råd og trøst.

Jeg legger i tillegg ved noen artikler som handler om skilsmisse og hvordan man kan ta godt vare på seg selv. Håper du finner flere tips der. Alt godt til deg, håper ting blir bedre etter hvert som dere finner mer ut av ting. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no