Mamma og pappa skal skilles, det er grusomt å tenke på

Hei!

Så trist å høre at moren og faren din skal skilles, det må ha vært tøft for deg at denne beskjeden kom så brått! Det er normalt å bli helt overveldet av vonde følelser når man får en slik beskjed som du nå har fått, selv om foreldrene dine sier at de skal være gode venner. Familiesituasjonen for deg blir jo helt endret uansett om de klarer å samarbeide godt eller ei. Det vil nok føles utrygt og helt sikkert også trist å plutselig skulle ha to hjem. Mange barn/unge blir også bekymret for fremtiden, for økonomien og for hvordan foreldrene vil få det følelsesmessig med seg selv. Så alt du kjenner på nå er helt normalt selv om det er vanskelig.

Kan det hjelpe å tenke at de voksne helt sikkert klarer å ta ansvar for sine egne følelser, og at de har andre de kan snakke med om de skulle trenge støtte/hjelp utenfra?

Kan det hjelpe å tenke at ting vil roe seg og finne en form med tiden, og at det verste kanskje er akkurat nå?

Det viktige nå er at dere alle snakker masse sammen. Du trenger å vite hva som vil skje og du trenger å få fortelle til foreldrene dine hvordan du har det og å få spørre om alt du lurer på. Dette er jo veldig nytt, og da er det lov å komme med alt man har av både spørsmål, kommentarer, følelser og tanker. Det kan være lurt at du rett og slett "instruerer" foreldrene dine i at de må spørre deg ofte om hvordan du har det og hva du tenker på at de må tilrettelegge for at dere får hatt samtaler der dere orker og tør å snakke om skilsmissen.

Det er ansvaret til de voksne å ordne opp nå, og passe på at du har det best mulig oppi dette.

Jeg synes at du skal tenke på om du i tillegg vil snakke med noen voksne fagpersoner utenom, om det du nå står i. Du kan f.eks gå til helsesykepleier ved skolen din så fort du starter opp igjen etter ferien. Et tema som skilsmisse er noe helsesykepleiere snakker masse med ungdommer om. Eller du kan kontakte din lokale helsestasjon for ungdom og be om en prat der. De som jobber på helsestasjon for ungdom er både helsesykepleier og psykolog. Det er gratis å få slik hjelp, det er bare å kontakte dem.

Foreldre som skiller seg og har barn under 16 år (jeg vet ikke om du har søsken som er under 16 år?) er også pålagt å gå til mekling på et familievernkontor. Det gjør de for å finne ut av hvordan barna skal bo og hvordan man skal løse de praktiske tingene med to hjem. Hvis du vil kan du be om å få bli med på en samtale der også, for din stemme og dine ønsker skal tas hensyn til før det bestemmes noe. Det er helt vanlig at barna deltar i samtaler på familievernkontoret etter en skilsmisse og det kan være en god hjelp slik at man får snakket om de vanskelige tingene med hjelp fra en nøytral fagperson.

Tenk også etter om du har venner du kan støtte deg litt ekstra på nå, og snakk med dem. Kanskje har du venner som har erfaring med skilte foreldre og det å ha to hjem? De kan ha ekstra viktig posisjon i livet ditt den neste tiden og de kan gi deg både råd og trøst.

Jeg legger i tillegg ved noen artikler som handler om skilsmisse og hvordan man kan ta godt vare på seg selv. Håper du finner flere tips der. Alt godt til deg, håper ting blir bedre etter hvert som dere finner ut av det praktiske, og får pratet ordentlig sammen. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no