Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. 

Det er mange som opplever at det ikke klaffer helt med den første behandleren de får og blir derfor også skeptiske til å motta hjelp fra andre senere. Det er imidlertid viktig at du vet at selv om du opplevde å få lite ut av timene med din første behandlere så betyr ikke det at du ikke vil kunne få hjelp fra en annen behandler. Det er viktig at du ikke gir opp hjelpeapparatet kun basert på en dårlig erfaring, for det finnes nemlig veldig mye god hjelp å få for dette som du strever så mye med. 

Det er også viktig at du vet at de aller fleste opplever at det tar litt tid før man opplever at man får det bedre når man går i terapi. Det er viktig at man ikke bestemmer seg for om det funker eller ikke basert på en, to eller tre ganger. Det tar litt tid å bli kjent og bygge en relasjon. 

Det er ikke tvil om at sånn som du har det nå tapper deg mye for energi og gjør livet ditt veldig slitsomt så jeg håper inderlig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg med å få det bedre. 

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller psykisk helseteam i kommunen der du bor, de vil kunne gi deg god hjelp og gode råd. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog