Hvordan kan jeg gjøre det godt igjen?

Hei jente 15 år!

Jeg forstår at det er vanskelig for deg å oppleve falske venner, og at det kan sitte litt i. Så fint at du har sett verdien av å snakke sant. Da blir det lettere å ha det fint med seg selv og de rundt i lengden.

Nå når du har fortalt det og vennene dine har reagert litt og dere er uvenner, så forstår jeg at det er vondt og vanskelig. Her tenker jeg er lurt å gi dem litt tid. Etter dette er det fint å snakke med dem. Hvis de ikke vil snakke med deg, så send dem en melding og fortell at du har noe å si.

Fortell hvordan du har det, at du er lei deg for det. At du gjerne vil forbedre deg og at dere skal ha det bra sammen. Si gjerne at du vil bli behandlet med omsorg, kjærlighet og respekt, slik du gjerne vil behandle dem tilbake.

Man har alle lov til å gjøre feil. Det er fint å ha dårlig samvittighet en stund, men så må man senere legge det bak seg og se framover.

Jeg håper og tror at vennene dine også har evner og muligheter til å gjøre dette. Hvis ikke så tenker jeg at du kanskje bør se etter noen nye. Her tror jeg dere bør snakke sammen og se om det er noen muligheter dere kan finne sammen. 

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg med dette, og det er mange som har stilt spørsmål her før. Det er også flere svar fra forskjellige fagpersoner her på ung, som kan hjelpe deg.

Når det er sagt, så anbefaler jeg deg at du snakker med noen om dette. Det trenger ikke å være at du åpner deg mye, men bare snakker med noen. Det å kutte seg er sjeldent en løsning, selv om det kan føles sånn ut der og da. Derfor er det ekstra viktig at du snakker med noen. Trening eller aktivitet kan også hjelpe en på bedre tanker, eller gjøre noe som man liker og synes er morsomt.

De som kan hjelpe deg er:

Helsesykepleier på skolen - gratis, sett opp en time; dukk opp på kontoret eller send en melding/legg igjen en lapp
helsestasjon for ungdom - gratis og er ofte i nærområdet. Se oversikt over de under helsetjenester
hjelpetjenester - oversikt lagt under svaret
Foreldrene dine - fortell hvordan du har det, kanskje de har noen løsninger for hvordan du/dere kan få det bedre?

Ønsker deg lykke til og alt godt :)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.