Føles som ingen har respekt for meg og jeg har vurdert selvmord.

Hei jente 13 år! 

Først vil jeg si at det er veldig fint at du skriver til oss. Å føle at man ikke er forstått og respektert hjemme er vanskelig. Det å bli utsatt for vold er svært belastende og det er viktig du får hjelp til å løse situasjonen med din lillesøster. Selvmordstanker er et resultat av at man har det vondt og mister tro på at noen kan hjelpe, men det finnes god hjelp å få.

Vold er ofte noe det er vanskelig å snakke om og en føler seg alene  med mange vanskelige følelser. Å oppleve at hjemmet ikke er et trygt sted og at en må være på vakt er ikke bra. Det er viktig at du får hjelp til å ta tak i dette. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. 

Noen å snakke med er viktig. Når man snakker om hvordan en har det får en ofte bedre oversikt og perspektiv på tanker og følelser. Det gjør også at en kan få innspill, omsorg og støtte. En trenger litt ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. Har du forsøkt å snakke med foreldrene dine? Kan du snakke med de om at du synes reglene er for strenge og forholdet ditt til lillesøsteren din? Har du noen andre voksne du stoler på? Enten i familie eller en lærer? 

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har også god kompetanse til å hjelpe deg. Der kan du få hjelp til å snakke med foreldrene dine og hvordan dere skal gjøre det slik at din lillesøster også får hjelp. De kan også hjelpe deg i forhold til situasjonen med mobbing på skolen og tanker om selvmord. 

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakt med alarmtelefonen på 116 111. 

Jeg håper du får god hjelp og støtte. Jeg sender deg masser av tanker og klemmer. 

Hilsen psykolog, ung.no