Har dere noen tips til meg for å presentere bedre på skolen?

Hei!

Det er litt ulikt hva som kan virke. Det som hjelper enkelte av de som blir nervøse akkurat i oppstarten, er å begynne med å si høyt at de er nervøse, og så puste ut litt, før de setter igang. Da er det liksom ikke noe å skjule lenger - alle vet det, og så slipper man å tenke så mye på det etterpå. 

Andre triks er å se litt over hodene på medelevene, og feste blikket på noe bak i rommet. Det kan også hjelpe å se på en eller to medelever som gir trygghet, så er det liksom bare disse som er lyttere, og ikke hele klassen.

Å være godt forberedt kan hjelpe. Ha gjerne stikkord i stedet for et helt manus. Da er det naturlig å ta små tenkepauser, så kan du trekke pusten litt innimellom, uten at det virker som om du stopper opp. 

Å ha en drikkeflaske/et glass vann kan også gi anledning til å ta pauser når pusten "hoper seg opp" øverst i lungene. 

Men det viktigste er nok å si fra til læreren på forhånd, slik at du kan få tilpasse presentasjonen din til det du trenger (få ha vann med deg, f.eks.), og kanskje også få øve litt med noen medelever eller læreren selv, før selve presentasjonen i klassen.

Lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no