Min biologiske far har tatt kontakt.

Hei jente 15 år!

Jeg forstår at dette er en utfordrende situasjon for deg. Når man har en mor eller far som sliter med rusproblematikk, og kanskje ikke har vært der i oppveksten så kan det være blandede følelser når de da plutselig tar kontakt. 

Du skal ikke være i denne alene om å gå rundt å bære på dette! Jeg anbefaler deg å ta kontakt med hjelpetjenestene under, de kan være til god hjelp her. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Han/hun kan snakke med både deg alene og senere hjelpe deg å; snakke med moren din om det hvis du ønsker det. Han/hun kan også hjelpe deg med å skrive et svar til faren din.

Når det gjelder kontakt med faren din så tenker jeg det kan være godt at moren din, og du kan snakke sammen om dette. Det kan være et sårt tema for dere begge, hvor både du og hun også har sine tidligere opplevelser, tanker og følelser kring det.

Når det gjelder kontakten din med faren din så tenker jeg at du kan også fortelle til han; "at siden dere ikke har hatt noe mye kontakt i oppveksten, så var det litt overveldende for deg at han nå tok kontakt. Du er glad for at han... (fyll inn det du ønsker). Samtidig så ønsker du mer tid til å tenke over hva du vil og hva som er best for deg, før du tar en beslutting på om du vil møte han eller ikke. Du kan også si at du ønsker han det beste, men at han må gi deg tid og rom for å ta de valgene som er best for deg og i ditt liv. " - Du kan også si at du er redd for at han lover for mye og ikke kan holde det.

Her er det viktig å sette egne grenser, og finne ut av hva du vil og stå for det. Selv om det kan være vanskelig, og andre kan si at de ville hatt det annerledes, så er det viktig at du følger magefølelsen og gjør det som er best for deg.

Det er helt naturlig å være nysgjerrig på sin biologiske far og ville bli kjent med han, selv om han ikke har vært til stede i oppveksten. Om du velger å møte faren din senere, så er dette også mulig. Her er det ofte lurt å ha en nøytral tredjepart til stede som kan være der sammen med dere, og støtte deg og dine interesser. Samtidig så er det helt lov å si at man ikke ønsker å ha kontakt med han. Gjør det som er best for deg. Du kan alltids endre mening senere.

Ønsker deg alt godt :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.