Hvordan kan jeg få det bedre når jeg opplever at ingen har plass til meg?

Hei!

Det er ikke godt å få beskjed om at foreldrene dine ikke er sammen lenger. Dette kan mange barn og unge oppleve veldig vanskelig og ikke minst forvirrende slik du skriver. 

Jeg vil råde deg til å forsøke å snakke mer med foreldrene dine igjen. Si at du trenger ordentlige svar fordi du nå er forvirret og ikke skjønner hva som egentlig skjer. Det har du også rett på å få. Husk at du ikke er i veien eller lager oppstyr på grunn av dette. Alle trenger å vite hva som skjer. Du er tross alt en del av familien og dette angår ditt liv. 

Jeg forstå at du opplever at ingen har tid til deg fordi de har nok med seg selv. Er dette noe du selv tenker eller har de sagt det til deg? Grunnen til at jeg spør om dette er fordi noen ganger kan man tenke at det er slik og at dette blir en sannhet. Kanskje er det ikke slik foreldrene dine ønsker at du skal oppfatte det. Våg å si noe om hva du føler. Det er den beste måten å si i fra på og til å forstå de andre rundt deg.   

Dersom du opplever at det blir vanskelig å snakke med foreldrene dine kan du selvsagt snakke med noen andre. Dette kan være en lærer eller helsesykepleier på skolen. 

Husk at du er en stor del av familien, og dine meninger og følelser skal bli tatt på alvor. Våg derfor å si noe om hvordan du har det. Du lager ikke oppstyr, men lar faktisk foreldrene dine forstå deg. Det trenger du. 

Når du kjenner deg trist og lei kan det hjelpe å gjøre noe. Har du noen venner du kan være sammen med? Noen liker å være aktive, som å gå en tur, trene eller besøke et nytt sted. Gjør mer av det som gir deg glede. Da vil du også oppleve at du får en god følelse inni deg. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier