Far har flyttet hjemmefra, nå er det vanskelig hjemme.

Hei

Jeg tenker at alt som oppleves vanskelig for deg, er reellt for deg! Så når du lurer på om det du kjenner på er faktiske problemer så tenker jeg at det absolutt er det, dersom du opplever det som vanskelig hjemme med foreldrene dine nå. 

Det er ikke så rart at dere har fått det vanskelig hjemme nå, når faren din har flyttet ut. Et samlivsbrudd er en stor påkjenning for alle i en familie uansett hvorfor de voksne går ifra hverandre. Det er normalt at humøret til de voksne blir påvirket av det som skjer. Og du kjenner jo foreldrene dine og familien din veldig godt. Så når du nå merker endringer i humøret til foreldrene dine så skal du ta det på alvor og det er lov å si ifra at du ikke liker det.

Du merker at mor er mer irritabel, skriver du, og du merker at fars væremåte får deg til å føle deg patetisk, svak og sint. Det er forståelig at de har det tøft nå men det er viktig at det ikke går ut over deg på en måte som gjør deg utrygg. Jeg syns det høres utrygt ut for deg hjemme nå!

Foreldre som flytter fra hverandre skal ta ansvar for barna sine i den prosessen og sørge for at de får informasjon om det som skjer med familien. De skal sørge for å spørre barna hvordan de har det og hva de trenger for at bruddet skal bli så levelig som mulig. De skal gjøre det trygt for barna selv om de har det vondt med seg selv. Har voksne det for vondt med seg selv etter et samlivsbrudd så må de ta ansvar for å søke hjelp - f.eks finne noen å prate med - så de kan klare å være foreldre fortsatt. 

Jeg syns at du skal ta både opplevelsene og følelsene dine på alvor og jeg syns du skal snakke med noen om hvordan du har det hjemme nå. Når det i tillegg er slik at du holder mye sinne inni deg så er det viktig at du får hjelp til å håndtere det.  Det er ikke godt å holde vonde følelser inni seg. Du beskriver det jo veldig tydelig; det er som om man kveles. Sånn skal du slippe å ha det, tenker jeg, sinnet ditt må få komme ut, og kanskje finnes det andre følelser "under overflaten" som du også trenger å bearbeide. Dette må du få snakket om. 

Når familier opplever samlivsbrudd kan de få god hjelp på et familievernkontor. Jeg anbefaler deg å ringe til ditt nærmeste familievernkontor (mer info i linken) og fortelle det du har fortalt her. Du kan få en samtale der alene først og hvis du vil kan den du snakker med invitere far og/eller mor til en samtale. Foreldrene dine kan også få veileding for sin egen del på familievernkontoret. De som jobber der er vant til å snakke med voksne og ungdommer som opplever samlivsbrudd. 

Under svaret mitt har jeg funnet frem til flere artikler som gir tips til hvor du kan ta kontakt for å få noen å snakke med om det du opplever. 

Håper dette ga svarene du trengte. Håper du får det bedre med deg selv snart. Lykke til! 

 Vennlig hilsen familieterapeuten