Faren min er alltid sint på meg, jeg blir såra og lei meg

Hei!

Jeg forstår godt at du blir såra og lei deg når faren din er så mye sint. Ingen liker å få kjeft og særlig når man ikke helt ser grunnen til hvorfor man får den. Da blir det bare utrolig slitsomt og man kan føle seg mindre verdt om man hele tiden blir kritisert av foreldre. Litt sånn som du beskriver nå - det får effekt på din mentale helse når det føles som at alt er din feil.

Du spør hvorfor faren din er som han er. Jeg vet jo ikke for sikkert, men dette kan jeg i alle fall si: Det er dessverre veldig vanlig at det blir mye kjefting imellom ungdom på din alder, og foreldre. Det kan skje fordi man som ungdom forandrer seg, blir mer selvstendig og dermed trekker seg mer vekk fra foreldrene sine. Man kan også bli lettere irritert, generelt sett. Dette er helt normal ungdomsoppførsel og noe foreldre bør tåle, og vite at er normalt. Men likevel kan foreldre synes det er vanskelig å takle. De vil nok egentlig ha kontakt men de vet ikke hvordan eller hva de skal si, de er ikke vant til at det lille barnet de før kunne bestemme over og ha mer kontroll på, har blitt større og annerledes.

I tillegg kan det hende de føler seg litt mislykka som forelder selv, av ulike grunner, og istedenfor å tenke hvordan de kan endre seg eller endre måten å kommunisere på, så kjefter de bare mer på ungdommen sin. Jeg vet ikke om dette kan gjelde for din far men jeg kan jo tenke meg det.

Men selv om dette er en slags forklaring så er det jo ikke OK at det fortsetter sånn. Dersom kjeftingen kommer brått på eller du ikke vet hvorfor faren din blir sint så tenker jeg at det kan være skummelt for deg og påvirke det mentale for mye. Når foreldre blir sinte og kjeftete uten grunn, så kan det som sagt hende at de selv har noen problemer som de må løse opp i.

Du spør hva du kan gjøre: Jeg håper du har en voksen som du stoler på og kan snakke med, utenom faren din. En forelder til, besteforeldre, tante/onkel eller en lærer/sosiallærer/helsesykepleier på skolen som du er trygg på? Det er viktig at du får snakket med noen om det du skriver om til ung.no. For det er uansett ikke du som kan eller skal hjelpe pappa med sinnet han viser. Hvis du sier hvordan du har det hjemme kan du få litt hjelp av den voksne du snakker med til å finne ut hva du skal gjøre med saken.

I tillegg kan du gjøre noe selv: Jeg håper det er slik at du og faren din er gode venner noen ganger også. Kanskje du kan snakke med han om det å bli kjeftet på, en gang han ikke er sint fra før, og du ikke føler at noe er skummelt. Da går det an å si at det ikke er så lett å vite alltid hvorfor han kjefter, og du kan si at du blir lei deg av at han alltid sier at ting er din feil. Mer såra og lei deg enn han kanskje skjønner.

Hvis faren din klarer å si litt om grunnen til at han ofte blir sint, så kanskje dere kan lage en avtale om hvordan dere kan løse situasjonen neste gang den oppstår, uten at han trenger å kjefte? Spør faren din hva som skal til for at han skal bli mindre sint og se om du kan bidra til at det skjer, du også. Hvis han er enig i at han kan bli litt lett sint, så kan du, hvis det passer seg, vise han denne fine nettsiden: littsint.no. Det er en god veileder for foreldre som trenger tips til å bli litt roligere rundt ungdommene sine.

Kanskje kan dere lage en avtale om at han eller du går ut av rommet neste gang dere tenker at det kan bli for mye sinne eller kjefting. Da kan begge få pustet litt roligere og kanskje situasjonen går over uten at det må ende med dårlig stemning og en krangel.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg som du kan lese hvis du vil. Den ene er om det å krangle hjemme og den andre om hvordan man kan snakke med foreldre uten at det bare blir mer kjeft. I artiklene er det også tips til hvor man kan ta kontakt for hjelp om det fortsetter å være et problem. For går ikke dette over så må du si ifra til noen som jobber med å hjelpe foreldre som blir for mye sinte.

Håper dette ga svarene du trengte. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no