Jeg føler meg aldri trygg rundt pappa

Hei!

Fint at du skriver inn til oss i ung.no når det er ting du lurer på! Det høres ikke greit ut å ha det på den måten du beskriver. Det skal ikke være slik at ungdommer skal være redde for foreldrene sine.

Generelt sett kan man si at det ikke er uvanlig å få kjeft av foreldrene sine. Det er heller ikke uvanlig at foreldre kan være i dårlig humør eller blir sure og stresset. Ungdommer og foreldre tenker ofte ulikt om en del ting. Det kan føre til mer avstand og uenighet mellom foreldre og ungdom. Dette er en viktig del av å finne ut hvem man er og løsrive seg fra de hjemme.

Likevel er det en grense for hvor sint og truende en kan være overfor andre i familien. Det er ikke ok å være redd sin egen far. Når du blir skremt av han fordi han kjefter, brøler eller truer noen rundt deg, så er det over grensen for hva som er vanlig og greit. Hvis voksne truer med å slå barn, er dette faktisk også ulovlig. Du kan lese mer om dette her.

Det er foreldrene dine som har hovedansvaret for at du har det greit og er trygg. Derfor vil jeg i første omgang foreslå at du snakker med mammaen din. Fortell henne tydelig hvordan det er for deg når pappa blir sint. Kanskje hun kan snakke med han og at dere kan ha en samtale sammen? Hvis pappa forstår at du blir redd, så har han en mulighet til å endre seg. Mange voksne ser ikke helt hvordan de virker på andre. Jeg regner jo med at din pappa er veldig glad i deg. Det er ikke sikkert at han skjønner at det gjør deg redd når han kjefter og smeller.

Noen mennesker har mye stress og uro inni seg. Dette kan komme ut i form av sinne. Når pappa er sint og frustrert, mister han litt kontroll over hva han sier og gjør. Pappa har kanskje ikke andre "verktøy" å bruke når han vil oppdra deg og søsknene dine? Det kan handle om at pappa ble oppdratt sånn selv, og så er dette det eneste han vet om.

Det er viktig at du tenker at pappa sin oppførsel som pappas problem. Det er ikke noe galt med deg, selv om han oppfører seg som han gjør. Han har ansvar for å være en trygg og støttende forelder. Det bør være lov for deg å si meningene dine, og slappe av når du er sliten, uten å bli nervøs for å få kjeft.

En annen ting du kan gjøre, er å si ifra til pappa når det er rolig. Da er han nok bedre til å lytte enn midt i en krangel. Du kan lese mer om dette her. Hvis det føles tryggere, kan kanskje også mamma bli med på praten?

Hvis du ikke vil prate med pappa på egenhånd så kan du gå til en voksen fagperson som har som jobb å snakke med ungdom. Kanskje har du helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom i nærheten? Du kan også snakke med mamma om at hun bestiller en time på et familievernkontor. De som arbeider der, kan snakke med dere alle om hvordan en kan fungere bedre sammen som en familie. Familievernkontoret vil også vite om kurs i sinnemestring, som kanskje kunne vært fint for pappaen din.

Jeg ønsker deg alt godt på veien videre!

Hilsen

Familieterapeut i ung.no