Hva kan hjelpe meg når jeg føler meg glemt og verdiløs i familien min?

Hei!

Det er ikke godt å oppleve at du ikke er verdt noe eller at broren din ikke prioritere deg. 

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre uten å måtte skade deg selv:

• Forsøk å snakke med foreldrene dine. Si at du synes det er vanskelig å være "alene" i familien din og at dette gjør at du er lei deg og kan føle deg glemt. Det er viktig at foreldrene dine vet hvordan du egentlig har det. Da er det også lettere å få støtte og bli forstått. 
• Gjør noe fint som du liker. Dette kan være å henge med venner, gå en tur ut, lære deg noe nytt, lage mat eller glede noen andre. Når vi gjør noe aktivt er det en fin måte å "bryte" opp de vonde tankene og få litt "pause" fra det som er vanskelig.
• Be deg selv på besøk til broren din. Si at du gjerne ønsker å komme. Da kan dere for eksempel finne på noe sammen der, eller du kan ta med noe dere kan spise. Mange synes det er hyggelig å få besøk. 
• Spør også broren din om dere skal finne på noe sammen. Det kan være alt fra å ta en tur i skogen, besøke et sted i nærheten, lage mat sammen eller se en film? Gjør det som passer dere best. Når vi gjør noe sammen er det også en fin måte å skape minner på. 
• Husk at det er helt normalt å oppleve at man kan bli glemt dersom noen du er glad i kanskje er opptatt av noe annet. Broren din har fått kjæreste og dette kan være noe av grunnen til at du opplever deg glemt. Våg å bli kjent med kjæresten også, kanskje kan dere også få en god relasjon. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier