Jeg har d vanskelig om kveldene

Hei

Så bra at du prøver å søke hjelp når du har det vanskelig. Hjelper det noe å skrive til ung.no når du har det vanskelig, selv om du ikke får svar med en gang?

Det er vanskelig å si hva som kan hjelpe deg uten å vite mer om deg enn det du skriver her. Kanskje det er lurt å snakke med noen om hvordan du har det? Kanskje du kan finne mer ut av hva du kan forebygge vanskelige perioder om natten hvis du snakker med noen om om dette?

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Du kan også bruke anonyme hjelpechatter og andre hjelpetelefoner på dagtid og få hjelp der til å legge en plan for hva du kan gjøre når det blir vanskelig om natten.

For eksempel Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Eller Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no