Er redd det er noe galt med meg, jeg føler meg distré og "spacer" ut. Tips?

Jente, 20

Hei! Jeg har lenge hatt den følelsen av at det er noe galt med meg. Jeg er generelt en veldig fjern person, men noen ganger opplever jeg at jeg er fjernere enn de fleste/«det normale». F.eks så opplever jeg at når folk forteller en ting, så hører jeg noe helt annet. Når noen sier høyre så hører jeg venstre.. dette er et godt eksempel. Og det har skjedd med meg ofte. Jeg opplever også at venner blir oppgitt fordi jeg er så distré og når noen gir en beskjed så får jeg det ikke med meg selv om jeg prøver så godt jeg kan med å få med meg hva de sier. Det er ubehagelig og jeg føler jeg blir skuffet av meg selv siden er 20 år og det er da man skal ta ansvar for sitt eget liv. Det er også mange ganger folk sier ting og jeg spacer helt ut, uansett hvor hardt jeg prøver å følge med på samtalen. Disse tankene har jeg lenge tenkt på og det begynner å komme til et punkt hvor jeg begynner å bli litt bekymret for om det er noe galt med meg. Takk for svar :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 20 år!

Takk for spørsmålet ditt. Jeg forstår godt om du blir frustrert over dette - det høres ut som det opptar deg ganske mye.

Jeg tenker at det er slik at vi er satt sammen litt forskjellig alle vil mennesker - og det er helt klart at det er ulike grader av det du beskriver som "distré" og også nærliggende ting som å drømme seg bort, dagdrømme, kjenne seg ukonsentrert, "vimse" og så videre. Det vil ikke nødvendigvis bety at det er noe galt med deg i det hele tatt. Jeg tenker kanskje heller at det høres ut som det fokuset du har på at det er noe galt med deg er mye av det som er problemet, om du skjønner? Dette finner vi ved flere tilstander og situasjoner. De som f.eks har helseangst og er veldig redd for at f.eks hjertet skal stoppe vil være veldig "obs" på hjertet og "overvåke" det og følge med (litt som "nå går hjertet litt for fort, hvorfor hoppet det over et slag, hva skjedde nå") osv. Dette vil ta stort fokus. Hos deg så kan det hende at når du merker at du glemmer noe, spacer ut, hører feil eller på andre måter får "bekreftet" det du er redd for at skal skje så vil dette gjerne bare balle på seg. Da blir man gjerne mer ukonsentrert og mer fokusert på at det er noe "galt". Jeg råder deg til å forsøke å la deg selv "være i fred" - forsøk å aksepter at noen ganger så er du distré og sånn er det nå. Det er ikke nødvendigvis noe du trenger å endre på eller gjøre annerledes.

Blir ikke bekymringen bedre etterhvert og dette plager deg mye i hverdagen kan du drøfte dette med noen som kan hjelpe deg - det kan være helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Ønsker deg alt godt :)

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.1.2020

Oppdatert: 5.1.2020