Kan jeg ha sosial angst eller er det noe galt med meg?

Hei

Nei, det er ikke noe galt med deg! Dette er følelser som mange kan kjenne seg igjen i, både jenter og gutter.

Når en har sosial angst er en plaget av sterk angst for å gjøre ting sammen med andre. De vegrer seg for å snakke med andre og ønsker ikke å komme i sentrum for oppmerksomhet. De er svært opptatt av å ikke virke dumme eller for ikke å bli flaue. Angsten fører gjerne til kroppslige plager som rødme, svetting, skjelving, tørrhet i munnen, hjertebank, følelse av å ville besvime - og du er redd for at andre merker det. Dette kan føre til at du ikke makter å være sammen med andre mennesker. Du tenker gjerne at "alt kommer til å gå galt", og opplever en angst for å dumme deg ut eller at andre skal vurdere deg negativt. Når du har sosial angst er det vanlig å være veldig bekymret for at du ikke skal klare å si noe interessant i en samtale eller at du ikke skal klare å snakke i det hele tatt. 

Du skal vite at de fleste har et snev av sosial angst og synes det er vanskelig å møte nye mennesker og være i nye situasjoner.  Noen sliter så mye av dette at de ikke våger noen ting. Du klarte faktisk å komme deg gjennom videre gående skole, og det er stor mestring! Superflink har du vært!

Det er så lett å føle seg mislykket og flau over seg selv. Men alle er foskjellig, og det gjelder også hvordan med er sammen med andre. 

Jeg synes det er flott at du ønsker å lufte tankene dine, og det er fint om du kan snakke om dine følelser rundt dette med andre. I tillegg er det en god måte å komme seg videre på!

Ikke vær redd for å åpne opp for disse tankene, og jeg er sikker på at du vil bli overrasket over hvor mange andre som kjenner på mange av de samme tankene. 

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS