Jeg sliter psykisk og har nettopp begynt med selvskading

Hei

Så leit å høre at du ikke har det bra! Det er tungt og vanskelig å bære alle sine tanker og følelser helt alene, og noen ganger kan det bli både for slitsomt og tungt å sortere selv. 

Når en har sosial angst er en plaget av sterk angst for å gjøre ting sammen med andre. De vegrer seg for å snakke med andre og ønsker ikke å komme i sentrum for oppmerksomhet. De er svært opptatt av å ikke virke dumme eller for ikke å bli flaue. Angsten fører gjerne til kroppslige plager som rødme, svetting, skjelving, tørrhet i munnen, hjertebank, følelse av å ville besvime - og du er redd for at andre merker det. Dette kan føre til at du ikke makter å være sammen med andre mennesker. Du tenker gjerne at "alt kommer til å gå galt", og opplever en angst for å dumme deg ut eller at andre skal vurdere deg negativt. Når du har sosial angst er det vanlig å være veldig bekymret for at du ikke skal klare å si noe interessant i en samtale eller at du ikke skal klare å snakke i det hele tatt. 

Du skal vite at de fleste har et snev av sosial angst og synes det er vanskelig å møte nye mennesker og være i nye settinger. Noen sliter så mye av dette at de ikke våger nesten noen ting. Det som er så bra er at du ønsker hjelp, for dette kan en gjøre noe med for å få en bedre hverdag.

For at du skal få det bedre må du be om hjelp! Selvskadingen kan øke og det er ikke lett å vite hvordan du skal klare å stoppe. Det finnes folk med kunnskap om dette, og er vant å snakke med ungdom.

Helsesykepleier er en person du kan ta kontakt med. Hvis du synes det er vanskelig å snakke, kan du vise henne dette innlegget du har skrevet. Jeg er sikker på at hun vil forstå at du synes det er vanskelig.

Du kan også snakke med din kontaktlærer om hvor vanskelig ting er for deg, og at det å ta buss er et problem.

Ikke vær redd for å be om hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS