Kryssreagerer med mye frukt og grønnsaker, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er ikke uvanlig at man er kryssallergisk mot frukt, grønnsaker og nøtter hvis man er allergiker (for eksempel ved pollenallergi). Noen opplever at kryssallergien er verre i sommermånedene (når man også reagerer på pollen). Har du undersøkt den hypotesen? Det er også slik at for mange med pollenallergi så er det frukt med kjerne eller sten som er verst (plomme, fersken, nektarin, eple), mens det går bedre med frukter som appelsin, klementin, kiwi og ananas (og banan). Du må gjerne teste ut dette.

For noen fungerer det også å ta frukt i mikrobølgeovnen kun i 10 sekunder, for eksempel et eple. Det er enklere enn å koke frukten. 

Mange reagerer også på enkelte nøtter, men ikke på alle. Mandler og hasselnøtter er det vanlig å reagere på, mens mange kan spise peanøtter, cashew og valnøtter. Prøv deg frem!

Mange matvareallergier vokser man av seg, og det er derfor viktig å teste hos legen om man fortsatt har allergier når man blir større barn/ungdom, da tenker jeg spesielt på broren din som har en del allergier. Kryssallergi er det ikke like vanlig å vokse av seg.

Kanskje kan det fungere å ta antihistaminer hele året for å unngå symptomer fra kryssallergi? Det er noe du kan diskutere med legen din i så fall.

Håper rådene kan være til hjelp! Legger ved noen artikler om allergi som du kan se på.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no