Kan det bli 3 verdenskrig snart?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som du er så engstelig. 

Det er helt naturlig at du kjenner på uro nå som det er så konfliktfylt mellom Iran og USA. Samtidig så er det fint at du følger ned på nyhetene, det er ett av skrittene man går inn mot den voksnes verden. 

Det er helt umulig for oss i ung.no og vite hva som vil skje med den konflikten som nå har oppstått. Men, det vi vet er at det er mange flinke folk som arbeider med å finne løsninger når slike konflikter oppstår. Verdenssamfunnet vil ikke at det skal bryte ut en krig, så de gjør alt de kan for å unngå dette.Blir det en krig så må Norge se på hva de velger å gjøre i forhold til dette. De styrkene vi har i Midtøsten følger med på situasjonen. Vi kan ikke gjøre annet enn å vente å se hva som skjer.

Det som er viktig nå, uansett hva som skjer, er at du prøver å lære deg teknikker på hvordan du kan takle og se og høre det som rører seg i verden. Det er noen som velger å ikke se på nyheter eller lese aviser, men det kan jo være vanskelig nå som alle medier er opptatt av denne konflikten.

Kanskje kan du lære deg noe som heter psykologisk førstehjelp. Der kan du aktivt gå inn å se på 1.hva er det du er redd for?- 2. hvilke følelser vekker dette i deg?- 3. hvilke røde (skumle) tanker tenker du på da?- 4. hvilke grønne tanker kan du tenke?-5. hva kan du gjøre med disse tankene og til sist- 6. hvem kan du snakke med om dette du nå føler?

Dette er en fin måte å sortere tanker og følelser på. Selv om du ikke løser verdens problemer med denne metoden så kan den være til god hjelp for deg. Du lærer deg å sortere de tankene du har og du går aktivt inn for å kjenne på hva de gjør inni deg og hvordan du kan endre å tenke bare røde tanker. Ved å finne de andre snillere tankene så kan du få det bedre i hverdagen din. Psykologisk førstehjelp kan du bruke til alt av tanker som vekker vonde følelser i deg. 

Hvis det er slik at du blir urolig av å snakke med dine foreldre, venner osv så kan du kanskje snakke med helsesykepleier på skolen din? Da kan dere sammen bruke dette verktøyet til å finne løsninger slik at du får det bedre. Da går du aktivt inn i situasjonen du er redd for og kjenner kanskje på at du vil få en bedre kontroll over de følelsene du nå kjenner. 

Håper dette er nyttig for deg og at svaret var til hjelp.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.