Bør jeg oppsøke psykolog på grunn av min depresjon?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som du er i tvil om hva du skal gjøre. 

Det å slite med negative tanker, være ofte lei seg eller ikke finne glede i noe av det du gjør er på sikt veldig slitsomt. Det er helt normalt at alle mennesker i perioder har slike stunder, men det skal ikke vare over tid sammenhengende. 

Når det gjelder psykologhjelp så er det slik at psykologer skriver journal på hva samtalene går ut på. Men, psykologen har også taushetsplikt og skal ikke ta kontakt med annet helsepersonell så fremst at du ikke samtykker til det (bare hvis det gjelder fare for liv og helse). Dette betyr at du kan trykt gå til psykolog også uten at dine foreldre vet det når du er 17 år. 

Den psykologen du har hørt om som er gratis er kommunepsykologen. Det vil si at de fleste snakker først med helsesykepleier på skolen eller lege. Hvis dere sammen blir enige om at det kan være lurt å snakke videre med psykolog så henviser de deg til psykolog. Dette kan ta litt tid, så imellomtiden så bruker de fleste å fortsette med samtalene med helsesykepleier eller lege. Du skal ikke tenke på at dette vil få konsekvenser for fremtiden din. 

Hvis du begynner å gå til samtaler hos helsesykepleier så anbefaler jeg deg til å få snakke om psykologisk førstehjelp, toleransevinduet og noe som heter bekymringsskuffer. Dette er en hjelp til selvhjelp der mange bruker metodene når de kjenner at det hoper seg opp med problemer og som du skriver; det blir kaos i holdet. 

Håper at du vil få hjelp til det du har behov for og at svaret var litt oppklarende for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.