Hvordan kan jeg holde vekta oppe?

I en periode, kanskje et halv år så har jeg så har jeg hatt vondt i magen, med rumling og mye oppblåsthet. Jeg tror det er Irritabel tarm, for storesøatra og broen mi sliter med det, pappa sliter også noe med tarmen. Men det er jeg usikker på, men sliter hvertfall med det. Jeh er en veldig sensitiv person, har atopisk eksem så jeg er egt allergisk mot all mat! Så jeg synes det er vanskelig å ha et sunt kosthold når jeg er allergisk Mo all frukt utenom banan. Så siden sommerferien så var jeg redd for å bli kjukk, så hele sommerferien så spiste jeg lite mat, som gjør at jeg har gått nes 5kilo heltid nå, januar, jeg tror ikke det er bra? Hvordan kan jeg holde vekta oppe igjen, er redd og aner ikke hva jeg skal spise. Jeg har nettop bytta fast lege, men jeg aner ikke hvirdan jeg skal kontakte henne? Tlf ? Og jeg har aldri møtt ho før, kan jeg få hjelp med alt dette, kanskje ta allergitest over akt jeg er allergisk mot, tips? Takk