Er jeg tynn når jeg er

Hei

Så leit å høre at du er så usikker på kroppen din. Det er mange jenter og gutter som usikker på seg selv når kroppen begynner å utvikle seg. Du er ei slank jente og jeg tenker at du ikke bør måle deg slik du gjør nå. Det fører bare til mer usikkerhet.

Kroppen din er i vekst og den skal utvikle seg. Du skal få mer rumpe, lår, hofter og pupper. Det er mange som strever med egen kropp i denne perioden og som blir usikker på egen kropp når den utvikler seg. Prøv å ikke ha så mye fokus på kroppen din. 

Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som er besatt på å bli veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv.

Jeg legger ved en artikkel jeg anbefaler deg varmt å lese. Den handler om hvordan få bedre selvfølelse og selvtillit!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no