Jeg har en vennegjeng. Jeg føler meg utestengt.

Hei jente 14 år!

Det er leit å høre at du har det slik. Jeg forstår at det er vanskelig når de oppfører seg sånn.

Jeg tenker det best er om du snakker med helsesykepleier på skolen om hvordan du har det, eller forteller dette til en lærer. Foreldrene dine kan også hjelpe deg.

Det er viktig at du forteller noen om hvordan de har det, slik at du ikke går alene og tenker på dette. Læreren din kan også hjelpe dere med å få et bedre klasse og skolemiljø hvor man inkluderer hverandre mer. 

Jeg tenker også at du gjerne kan snakke med en av vennene dine som du stoler på, at du synes at det er litt vanskelig og at du føler at du ikke kan komme til de, og at du ikke alltid blir inkludert.

Vis og fortell at du gjerne vil være en venn, men under de rette omstendighetene. Gjerne si at du ønsker at man kan behandle hverandre med omsorg, kjærlighet og respekt.

 Hvis de ikke forbedrer seg, så tror jeg det er bedre å bruke tiden på andre venner. Er det noen du gjerne kunne tenke deg å bli kjent med? Du skriver at du har byttet vennegjeng før, så du har gode egenskaper til å gjøre dette, selv om det er slitsomt å gjøre det en gang til. Du skal ha gode venner som du føler deg inkludert med og har det bra med. 

Flere tips til hva du kan si har vi i artiklene under, anbefaler deg å lese disse. Ta vare på deg selv, og snakk med noen om hvordan du har det! Du høres ut som en fin og god jente, og du skal ha det bra!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.