I det siste har jeg følt meg alene

Hei jente 14 år!

Først vil jeg at du skal rose deg selv for at du sender inn spørsmål til oss, og for at du selv gjør det du kan for at du kan få det bedre!

Jeg kan forstå at dette er veldig vanskelig for deg. Hvordan du beskriver at du har det er ikke noe godt, og jeg anbefaler at du får snakket med noen slik at du får det bedre. Vi som jobber med barn og unge vet at det ofte kan være litt utfordrende i starten å fortelle hvordan man har det, men at det kan føles veldig godt etterpå. Du trenger ikke si så mye heller, bare vite at noen er der og lytter på deg og hvordan du har det.

Snakk med noen voksne som du har tillit til om hvordan du har det:
Snakk med foreldrene dine eller en lærer på skolen. En lærer eller helsesykepleier på skolen kan også hjelpe deg i å få det bedre på skolen. Du skal ikke gå og føle at du må gjemme deg eller trekke deg unna fordi du ikke har det noe bra. De er der for å hjelpe deg, så snakk med en av dem!

Hvis du synes det er vanskelig å si det, så kan du skrive det til noen også og levere det. Bare husk å gi navnet ditt og kontaktinformasjonen din på lappen til den du leverer den til. Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom i ditt nærområde hvis du ønsker det.

Jeg tenker også at du gjerne kan snakke med en av vennene dine som du stoler på, at du synes at det er litt vanskelig og at du føler at du ikke kan komme til de og at du ikke alltid blir inkludert.

Vis og fortell at du gjerne vil være en venn, men under de rette omstendighetene. Gjerne si at du ønsker at man kan behandle hverandre med omsorg, kjærlighet og respekt.

 Hvis de ikke forbedrer seg, så tror jeg det er bedre å bruke tiden på andre venner. Er det noen du gjerne kunne tenke deg å bli kjent med?

Flere tips til hva du kan si har vi i artiklene under, anbefaler deg å lese disse. Ta vare på deg selv, og snakk med noen om hvordan du har det! Du høres ut som en fin og god jente, og du skal ha det bra!

Ønsker deg alt godt og håper det blir bedre for deg. Husk å ta ett steg av gangen, og ros deg selv underveis :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.