Blir mobbet og ertet på skolen

Hei

Så bra at du snakker med foreldrene dine om dette og at de hører på deg.

Skolen har et ansvar for at elever er trygge og har det godt på skolen. Lag gjerne en plan sammen med læreren din og de voksne hjemme om hva dere kan prøve ut som dere har tro på hjelper. Avtal å snakke sammen underveis om det dere prøver ut hjelper.

Det er vanskelig å vite sikkert hva som kan hjelpe deg. Når man har blitt mobbet og ertet i lang tid kan man oppleve å bli usikker på om man er god nok og begynne å tro at man ikke får til noe.

Jeg tror det kan være lurt om du tenker over hvordan du kan styrke deg selv til å klare og vise at det ikke er greit at andre oppfører seg ugreit mot deg. Husk at når andre oppfører seg ugreit så sier det mer om dem enn om deg. Prøv å komme ut av "mobbeoffer-rollen". Prøv å være litt nysgjerrig på hva som kan være grunnen til at andre sier og gjør som de gjør. 

Du kan også prøve og tenke igjennom disse spørsmålene:

1. Hva opplever du er et problem?
2. Hvilke følelser kjenner du på?
3. Hvilke tanker forteller deg at det ikke går greit?
4. Hvilke tanker forteller deg at du klarer deg greit, at det går bra?
5. Hva kan du gjøre selv med situasjonen din?
6. Hva kan andre hjelpe deg med?

Å ha en venn beskytter mot mobbing. Har du en venn? Har du er person du kan kan skape en ekstra nær og god relasjon til?

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no