Jeg føler at det hadde vært koselig å ha en kjæreste

Hei gutt 20 år!

Jeg forstår at du gjerne synes at det er koselig å ha en kjæreste. Når det gjelder det du opplever så er det desverre flere som har det sånn.

Noen er redde for å bli forelsket, og at den de er forelsket i ikke skal like dem tilbake. Det er en frykt vi alle har inni oss i stor eller liten grad; redselen for å ikke bli likt eller godkjent for den vi er. Man er modig når man liker noen (uansett om man viser det eller ikke), så du er modig! Man er mer åpen og sårbar når man liker noen, men kan også oppleve gode ting man kanskje ikke hadde gjort hvis man ikke turte å åpne seg.

Ja, det kan være at noen blir interessert og senere avviser en. Eller så kan det være at noen blir interessert og senere blir! Man må ta sjangser når det gjelder kjærlighet!

Jeg tenker her at kanskje du kan jobbe litt med selvtillit og selvfølelse? Slik at du er tryggere på deg selv og hvordan du fungerer i situasjoner hvor du opplever ubehag, som for eksempel å være forelsket. Da kan det bli lettere for deg å håndtere disse også.

DU er den du er, og du er bra nok! Så lenge du gjør så godt du kan, tar vare på deg selv, og ønsker å være en god kjæreste så tenker jeg at det er helt fint. En som liker deg (og er en god kjæreste) liker ofte hele deg, og dine sider. Dette inkluderer at en liker kroppen din, synes det er spennende at du er student og vil gjerne høre om dette, og krever ikke dyre gaver eller reiser for at dere skal ha det fint sammen og være gode med hverandre. Så heller istedet for å tenke på hva du ikke kan gi, så fokuser på hva du kan gi; kjærlighet, omsorg og .... (gi eksempler her selv).

Når det gjelder å bli kjent med noen du liker, så tror jeg det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Sett deg små delmål mot et større mål.

- Hva er et delmål for deg? - Å ta kontakt? Å sende en melding? Å snakke sammen?

- Hva er ditt store mål? Å se om dere er en god match til å bli sammen? Å bli kjærester?

Når du opplever ubehag, så tenk over hvordan du skal håndtere det på best mulig måte slik at du fortsetter mot delmålet ditt, og hvordan du skal hjelpe deg selv i å ha det bedre, i situasjonen du er i.

Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med en jeg liker. Jeg klarer å gi dette en sjanse.

Det kan også være at det hadde vært godt for deg å snakke med noen om dette. Her tenker jeg at helsestasjon for ungdom eller fastlegen din er fine muligheter.

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg med det du lurer på. Anbefaler deg å lese disse. De ligger under svaret.

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.