Spiser jeg sunn kveldsmat?
Jente, 17
Hei, jeg spiser alltid kveldsmat dette pleier jeg å variere mellom å spise: -Et knekkebrød med makrellitomat og en pære -Et knekkebrød med egg og kaviar og en mandarin - et knekkebrød med ost og agurk og en gulrot - et eple og en stor neve hasselnøtter - vanilje yoghurt med havregryn, linfrø og noen ganger blåbær - knekkebrød med brunost og eple Drikker alltid te på kvelden - en liten skål med cottage chesse med banan og nøtter Er dette sunne alternativer til kveldsmat ? Har du flere tips?
Svar
Hei
Dette ser ut som sunne og fine kveldsmåltider! Dersom du drikker te, kan denne inneholde koffein, noe som kan påvirke søvnen. Svart te inneholder koffein, mens mange andre typer ikke gjør det. Les på pakken!
Du finner mange gode forslag til kveldsmat og mellommåltider, som også kan spises som kveldsmat, på www.sunnidrett.no.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 15.2.2020
Oppdatert: 15.2.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål