Spiser jeg grei kveldsmat?

Hei

Dette er alle fine alternativer til kveldsmat. Det går også fint å spise pizza en gang iblant, slik som du gjør. 

Det er det totale kostholdet som har noe å si for om man har en sunn kost. Ikke enkeltstående måltider eller matvarer. 

Cottage cheese med nøtter og bær gir gode og viktige næringsstoffer. 

Vaniljeyoghurt med musli kan være sunt. Det avhenger noe av hvilken type man velger. Les bak på pakken. For å forstå hva som står der, kan du lese artikkelen under om tekst på matvarer. 

Linfrø inneholder blant annet sunne fettsyrer og fiber. Så dette er frø man fin kan spise. 

Det er mange som lurer på hva man bør spise. Vi har derfor skrevet flere artikler om sunt kosthold. Disse finner du under svaret her. Les gjerne disse om du vil.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no