Har jeg ødelagt forbrenningen min på noe vis?

Jente, 16

hei, jeg er en jente på 16 år. Jeg er 170 cm høy, og veger 65 kg. Jeg vet at jeg har en normalvekt. Men jeg er litt bekymret siden jeg har gått opp 5 kg på bare 3-4 måneder. Jeg har ikke alltid hatt det sunneste kostholdet, men har aldri gått noe opp i vekt uansett hvor mye jeg har spist eller om jeg har spist sjokolade flere ganger i uken i perioder. Jeg har alltid hvert veldig glad i mat, og spist 2 brødskiver til frokost, 3-4 til lunsj og stor porsjon middag, og i tillegg kveldsmat. Har vekten min aldri gått noe spesielt opp heller. Var veldig aktiv som barn, noe jeg har hørt bidrar til høy forbrenning. men har siden da vært lite aktiv. Men det er først nå jeg går opp i vekt av ingenting mat nesten. Det jeg lurer på er om jeg har ødelagt forbrenningen min på ett vis, eller att den har blitt dårlig, og hvordan få den høy igjen uten å måtte trene rævva av meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Neida, du kan slappe helt av. Du har ikke gjort noe som har ødelagt forbrenningen din. Det er faktisk helt normalt å gå opp i vekt når man er i tenårene. Da er man i stor utvikling.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-) Hvordan kroppen blir seende ut og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far og ingenting man kan endre på.

Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Bare fortsett å trene og spise som du gjør, så vil vekten din stabilisere seg på det som er normalt for akkurat deg :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 15.2.2020

Oppdatert: 15.2.2020