Føler ikke sult eller metthet lenger, hva skyldes det ?
Jente, 13
Hei. Jeg har merket at jeg i det siste ikke har følt meg sulten, men heller ikke mett. Det er ikke det at jeg føler meg tjukk og jeg vet godt hva som skjer med kroppen når man får for lite næring osv. Men jeg bare klarer ikke kjenne om jeg har lyst på mat eller ikke. Jeg hopper innimellom over frokosten og noen ganger lunsj, fordi jeg har bare ikke noe lyst på mat. Jeg er ganske normal i vekt i forhold til høyde, og har ikke slitt med dette før. Hva kan det skyldes?
Svar
Hei
Kroppen omstiller seg raskt. Dersom man spiser mindre, vil magesekken trekke seg sammen og kroppen vil " spare " på energien. Forbrenningen går da ned. Da er det ikke alltid man kjenne sult, og man blir litt likegyldig til måltider og rutiner man hadde før.
Det er en dårlig og litt farlig uvane på sikt. Du er i vekst og har behov for mat jevnlig for å opprettholde konsentrasjon, energi og velvære. Det er derfor anbefalt å spise hver 4. time, helst 4 måltider per dag. Det trenger ikke være store måltider, men noe sunt og næringsrikt, slik at du får i deg de vitaminer og mineraler kroppen trenger for å vokse normalt.
Her kan du lese mer om et næringsrikt kosthold.
Takk for at du skriver til oss når du lurer på dette :-)
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 19.2.2020
Oppdatert: 19.2.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål