Jeg hopper over måltider, og nå bli jeg aldri mett?
Jente, 15
Jeg har begynt å hoppe over måltid, jeg spiser aldri frokost og kveldsmat lenger og noen ganger spiser jeg kun middag. Kun pga at jeg bare ikke har lyst på mat. Etter at jeg begynte med det føler jeg at jeg aldri blir mett når jeg spiser. Det føles ut som at hvis jeg spiser mer mat kommer jeg til å kaste opp og jeg får ikke i meg mer mat, men samtidig er jeg fortsatt sulten, det her skjer uansett hva jeg spiser, hvorfor?
Svar
Hei!
Det at du ikke blir mett skyldes nok at du spiser for få måltider om dagen. Hva er årsaken til at du hopper over måltider? Kan du ikke begynne å spise som normalt igjen, for å få det bedre?
Vi anbefaler alle å spise 4-6 måltider om dagen: frokost, lunsj, middag og kveldsmat + 1-2 mellommåltider. Hvis du klarer å få inn en slik måltidsrytme igjen så blir du nok kvitt plagene dine.
Les mer:Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite
Les mer:Tips til deg som er sulten hele tiden
Ta gjerne kontakt med noen voksne og prat om dette og hvordan du har det, om du kjenner at det blir vanskelig for deg å løse på egen hånd.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 4.1.2021
Oppdatert: 4.1.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål