Er det farlig å ikke spise når man ikke er sulten?

Jente, 13

Er det farlig og ikke spise selv om man ikke er sulten? Jeg er en jente på 13 år, i frisk form. Men i det siste har jeg følt meg rar : jeg har ikke hvert sulten. Som oftest hver dag er jeg ikke er sulten før om kl 17:00, midt på dagen og ikke spiser før da. Kan det være farlig for min helse? Jeg blir også veldig fort mett. Og det føles ut som om kroppen min ikke trenger like mye mat som før. Jeg blir også veldig fort mett av vann selv om det er det eneste jeg spiser.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Selv om du ikke føler deg sulten, så trenger kroppen din nok og riktig næring. Vi anbefaler alle å spise 4-6 måltider om dagen: frokost, lunsj, middag og kveldsmat + 1-2 mellommåltider.

Her kan du lese hva som skjer med kroppen din når du spiser for lite.

Selv om du ikke føler deg sulten før langt utpå dagen, så må du altså spise.

Vi har skrevet en artikkel om "hvorfor har jeg ikke lyst på mat?", der vil du få forklaringer og tips til hva du bør gjøre for å øke matlysten fremover.

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 9.1.2021

Oppdatert: 9.1.2021