Hvorfor blir jeg aldri sulten?

Hei,

Dette høres veldig uheldig ut. Det er ikke uvanlig at matlysten er dårlig i perioder. Mange ting i livet ditt kan påvirke om du har god eller dårlig matlyst.

Kroppen din trenger faste måltider og det høres ut som det har vært veldig lite av dette i det siste. Selv om du ikke føler deg sulten, så trenger kroppen din nok og riktig næring. Vi anbefaler alle å spise 4-6 måltider om dagen: frokost, lunsj, middag og kveldsmat + 1-2 mellommåltider.

Om man spiser lite mat over tid fordi man ikke er sulten så kan det ende i en spiseforstyrrelse. Om kroppen ikke får den næringen den trenger så vil måten man tenker på forandre seg slik at man etterhvert kanskje unngår mat og blir mer opptatt av å ikke spise. Dette kan gi kroppen tegn på å være i en sulttilstand og man får mindre energi.

Mindre energi på grunn av sult kan igjen føre til at man blir mer lei seg, urolig og svingende i humøret. Det er derfor viktig å be om hjelp om man mister matlysten over tid.

Dersom du ikke klarer å gjøre noe med mønstrene du har kommet inn i er det veldig lurt å be om hjelp. Da kan du enten gå til helsesykepleier for råd og veiledning. Du finner helsesykepleier på skolen din. Ellers kan du gå til fastlege for å be om hjelp der. Du kan få henvisning til BUP/psykolog ved behov.

Les gjerne artiklene jeg har lagt der, du får gode forklaringer og råd der også.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier