Så lenge jeg kan huske har jeg hatt angst for å spy

Hei!

Dette høres veldig slitsomt ut. Det høres ut som at frykten din for å kaste opp har tatt så stor plass i deg at det har tatt helt over i hverdagen din. 

Det er mange som frykter å kaste opp. Det er en ubehagelig opplevelse å kaste opp, av mange årsaker. Heldigvis gjør vi det ikke så ofte, men det gjør igjen at vi ikke venner oss til det. Det å kaste opp er noe vi ikke har helt kontroll på når skjer, derfor lager vi oss ulike strategier for å prøve og holde oss unna for eksempel smitte. Men det forsterker bare frykten. 

Ofte kan det være nyttig å øve på ting man frykter. Men det fungerer ikke så bra når det gjelder frykt for å kaste opp. 

Jeg tror du kunne ha nytte av å snakke med noen om frykten din. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor eller med fastlegen din. 

Ved å sette ord på frykten din kan du får øvelser og tips til hvordan du kan håndtere frykten din bedre slik at du kan få det bedre. Frykten blir kanskje ikke helt borte, men den kan ta mindre plass slik at det er lettere å leve med den. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier