Jeg er livredd for at mamma og pappa dør.

Jente, 20

Jeg har et voksende problem. Jeg er livredd for den dagen mamma og pappa dør. Denne angsten/redselen er så sterk at jeg begynner å gråte høylytt bare tanken kommer, gjerne på kveld. Dette skjer ofte. Det gjør så vondt å tenke på, og jeg er så bekymra for de, selv om de ikke har noen helseplager/sykdommer osv. enda. Jeg takler det ikke. Hver gang jeg tenker over det så konkluderer jeg med at når de dør så skal jeg dø selv, for den smerten, redselen og tomheten klarer jeg ikke å leve med. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg tør ikke å si det til noen fordi jeg synes det er flaut og jeg kommer til å begynne å gråte ukontrollert. Jeg gråter jo mens jeg skriver dette. Hvordan kan jeg kvitte meg med denne redselen og smerten som kommer og tar meg så alt for ofte?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som at dette er noe du tenker mye på, og det høres vondt ut å være så redd. Alle reagerer ulikt når det kommer til følelser. Det er lov å være redd, og det er veldig naturlig at du ikke vil at foreldrene dine skal dø. Jeg tror det er tanker som de aller fleste får i løpet av livet. Det er jo dessverre slik at vi alle skal dø, men det kan kanskje hjelpe å tenke på at de fleste her i Norge får et langt liv? Kan det kanskje hjelpe å tenke på hva som er godt i livene deres? Jeg tror også det kan være lurt å prøve å finne ut hvordan du kan håndtere de vonde følelsene i hverdagen.

Jeg tror det kunne være bra å snakke med foreldrene dine om dette, hvis du kunne tenke deg det. Kanskje dere sammen kan finne ut hvordan dere kan leve med tanker om døden? Eventuelt kan du også kontakte fagpersonell, for eksempel fastlegen, som også kan henvise deg til psykolog, hvis det er aktuelt. Det kan være god hjelp i å prate med noen som kan hjelpe deg sette ord på følelsene dine og håndtere dem når de kommer.

Håper du har fått litt svar på spørsmålet ditt, og at du får hjelp til å bli kvitt de vonde tankene og følelsene etter hvert.

Hilsen

Kors på halsen i samarbeid med ung.no

På chat, mail & telefon (man-fre kl 14-22)
Korspahalsen.no - 800 333 21

Besvart: 18.2.2020

Oppdatert: 18.2.2020